In einem meiner Kurse hatte eine TN einen ‚Tipp“ aus der Alexander-Technik, den ich noch nicht kannte, mir ob seiner Schlichtheit ebenfalls sofort gefiel.
Sobald das Gedankenkarussell losgeht, sich „fragen“: Was ist mein nächster Gedanke? Hilft kurzfristig jedenfalls ganz gut.
Herzliche Grüße aus dem Norden